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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-13 22:36:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
吃豆渣是能起到很好的減肥效果的。吃豆渣減肥最基本的方法是：以豆渣為主食，一日多餐，吃飽即可，只要不超過七點吃就行了。但是這樣的話，味道就顯得很單調(diào)，也容易讓人無法堅持下去，兩腳并攏站立，雙臂置于身體兩側(cè)，將身體重心移至右腿。凡士林紗布片稍稍彎曲膝蓋，將左腳置于一塊毛巾上，腳尖朝下。雙臂抬起向前伸直，用毛巾幫助左腿慢慢向外側(cè)滑動，心里默數(shù)4秒
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