房性早搏如何運(yùn)動

      如果除了有房性早搏，沒有其它心腦血管嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，一般每周可進(jìn)行3~5次的有氧運(yùn)動，根據(jù)個人身體的耐量，每次30~60分鐘不等，像慢跑、競走、游泳、太極拳、瑜伽、籃球、羽毛球、跳繩等運(yùn)動都可以，但是避免極限性運(yùn)動，可以改善血液循環(huán)，增加心肌氧供，增強(qiáng)心臟功能，通過以上運(yùn)動可以預(yù)防房性早搏。同時還要改變不健康的生活飲食習(xí)慣，避免長期熬夜，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠和精力。保持一個平和的心態(tài)，避免情緒激動、大喜大悲、大哭大鬧。少吃油脂大、辛辣、刺激性的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶。通過飲食和生活習(xí)慣及運(yùn)動的調(diào)理，可以預(yù)防房性早搏。