如果除了有房性早搏,沒有其它心腦血管嚴重的基礎疾病,一般每周可進行3~5次的有氧運動,根據(jù)個人身體的耐量,每次30~60分鐘不等,像慢跑、競走、游泳、太極拳、瑜伽、籃球、羽毛球、跳繩等運動都可以,但是避免極限性運動,可以改善血液循環(huán),增加心肌氧供,增強心臟功能,通過以上運動可以預防房性早搏。同時還要改變不健康的生活飲食習慣,避免長期熬夜,規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠和精力。保持一個平和的心態(tài),避免情緒激動、大喜大悲、大哭大鬧。少吃油脂大、辛辣、刺激性的食物,避免暴飲暴食,多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶。通過飲食和生活習慣及運動的調理,可以預防房性早搏。
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