怎么防止痔瘡

      你好，痔瘡疾病重在預(yù)防，因?yàn)橹摊弻儆诼圆?，如果平時(shí)保養(yǎng)好，沒有太多的不適癥狀，但是預(yù)防上，主要從以下幾點(diǎn)著手：更重要的是飲食的問題，痔瘡的發(fā)病很多都是飲食問題，吃刺激性東西，比如辛辣、油炸、燒烤的食品或者酒精，喝酒比較多的病人，發(fā)作比較頻繁，所以在這方面，如果有痔瘡的情況，要格外注意，如果關(guān)注不到位非常容易引起痔瘡的加重或者從慢性的痔瘡轉(zhuǎn)為急性的痔瘡，給病人造成的痛苦更多一點(diǎn)；另外要關(guān)注病人排便的問題，主張病人避免大便的干燥，但是也不要經(jīng)常拉稀，大便的干燥，久蹲廁所，尤其很多年輕的病人，在排便時(shí)喜歡看手機(jī)、玩游戲，這個(gè)習(xí)慣非常不好，很多的病人在這個(gè)不良的習(xí)慣當(dāng)中，痔瘡的發(fā)作越來越頻繁或者說發(fā)病率越來越高，所以在這方面主張排便盡量控制在3到5分鐘，盡量把注意力集中到排便當(dāng)中，不要做其他的事情，而且排便次數(shù)不宜太多，如果出現(xiàn)腹瀉，每天排便達(dá)到3到4次或者時(shí)間次數(shù)更多一點(diǎn)也會引起痔瘡的發(fā)作，所以排便對于局部的刺激這兩個(gè)方面要格外的關(guān)注。還有一個(gè)因素是建議有痔瘡病史的病人不要過度的勞累，工作過于勞累、搬運(yùn)東西或者運(yùn)動當(dāng)中運(yùn)動強(qiáng)度過大都不太適宜，因?yàn)橹嗅t(yī)講氣虛會引起固攝的功能不良，如果過度勞累導(dǎo)致中氣虧虛，可能會使痔瘡的發(fā)作頻繁或者痔瘡脫出也會逐漸加重，所以建議病人在運(yùn)動當(dāng)中，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，平時(shí)可以多做肛門功能的鍛煉，這種功能鍛煉對于提高中氣，避免痔瘡的發(fā)作，促進(jìn)局部血液回流都非常有幫助?，F(xiàn)在很多年輕人的一個(gè)發(fā)病因素就是生物鐘的紊亂，很多年輕人在睡眠當(dāng)中壓力的問題還有生活習(xí)慣的問題使睡眠比較晚，經(jīng)常熬夜，這種免疫力的低下，生物鐘的紊亂，在臨床中看到也是很多，年輕人痔瘡發(fā)作或者說急性發(fā)作非常重要的一個(gè)誘因，所以在這方面提醒廣大的年輕人要格外關(guān)注。

      如果想防止痔瘡這種疾病的發(fā)生，那么最主要要在平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣上有所改變，主要是避免辛辣刺激性食物，避免長期的久坐，并且還要保證大便的通暢，可以有效的防止痔瘡的發(fā)生