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郝棟 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-12 12:55:35
可以選擇增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚類，去皮的禽類，低脂奶類，豆制品等含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，要補(bǔ)充足夠的鈣，鎂，鋅，多吃海產(chǎn)品，魚，牡蠣等貝殼類以及動物內(nèi)臟含鋅比較豐富，要減少飽和脂肪的攝入量，多吃蔬菜，水果，谷類，魚，瘦肉等。
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