你好,根據(jù)您說的這個(gè)情況,可以考慮調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行降血壓,例如減少食用高熱量、高脂肪、過咸的食物,在保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí),多食用新鮮蔬菜水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,平時(shí)生活中避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜勞累。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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