多吃土豆是不是可以幫助減肥？

      吃土豆是可以減肥，但是不要吃太多。土豆能夠增加飽腹感，但是淀粉含量高，減肥期間飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃含糖量高的食物和油膩的食物。

      吃土豆是不能夠減肥的，因為土豆里面含有碳水化合物，糖類是非常豐富的，這些物質(zhì)進入到胃腸道被吸收之后，很可能會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在機體之內(nèi)，導致肥胖的發(fā)生，如果想要減肥，建議少吃糖類物質(zhì)，豐富的食物，多吃纖維素豐富的食物，這樣才不會增加熱卡，不會導致體內(nèi)過多的脂肪儲存。