醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2021-07-11 20:19:13 我要投訴
中年女人失眠，建議到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確診斷對(duì)癥治療，如果是內(nèi)分泌失調(diào)造成的建議及時(shí)調(diào)整自己的內(nèi)分泌。如果是心理壓力過(guò)大造成的建議調(diào)整自己的心理壓力。平時(shí)要調(diào)整自己的作息時(shí)間養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。在飲食上可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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