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2021-07-11 13:58:04 我要投訴
你好，牛肉南瓜配沙司制作方法并不復(fù)雜，對(duì)于那些健身后特別特別餓的健身者來說，這就是為你準(zhǔn)備的食譜。需要用到鹽，胡椒和8盎司的瘦肉精。把整個(gè)南瓜煮30-45分鐘至軟。混合到一起的時(shí)候別忘了加4盎司番茄醬。好處：如果你的訓(xùn)練很難而去比平時(shí)訓(xùn)練的量大，你的胃口肯定很好。牛肉可以很好的補(bǔ)充你流失的能量，額外的牛肉脂肪也能讓你精力充沛。淀粉消化起來比較慢，可以很好防止饑餓。
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