高血壓怎么進行防治

      高血壓患者，首先應該改變不良生活習慣，注意合理膳食，低鹽低脂，少糖飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，要適當運動控制體型，按時作息，保證睡眠，避免熬夜，避免焦慮，憂郁緊張等不良情緒保持心態(tài)和平。

      你好，根據您說的這個情況，在日常生活中一定要改善一些不良的習慣，采取比較健康的生活方式，經常測量血壓，如果血壓有升高情況，及時去醫(yī)院進行檢查，平時經常保持精神放松，保持心情愉快，在平時飲食上可以粗細搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些刺激性食物，清淡飲食。