糖尿病的飲食要多吃一些五谷雜糧,粗糧,含有豐富的B族維生素微量元素和食物纖維,而且熱量低也可以粗細(xì)搭配著吃,同時(shí)要多吃蔬菜,吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,不要吃高糖高膽固醇的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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