吃梨子能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      梨子是一種熱量比較低的水果，也是富含多種維生素，礦物質(zhì)以及含鉀的水果。100克梨子的熱量大概在30卡左右，飯前吃一個(gè)梨子，可以增加飽腹感，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      梨含有豐富的維生素，能夠有較強(qiáng)的飽腹感，可以補(bǔ)充人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是減肥的話不能光靠吃梨子，因?yàn)槔孀铀奶欠诌€是比較多的，應(yīng)該適當(dāng)吃，然后應(yīng)該多補(bǔ)充些蔬菜，再者增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話才能夠達(dá)到減肥效果。