不能劃等號不能簡單的把糖尿病和吃糖多畫上等號,因為它們之間沒有必然的聯(lián)系。在醫(yī)學上糖是指碳水化合物,單糖、多糖、雙糖都是糖,而老百姓平時所說的糖一般指的是單糖或者雙塘,如果糖指的是多糖類的碳水化合物,多吃是不會引起糖尿病的,因為引起糖尿病的糖主要常吃的有糖果、白糖、紅糖、冰糖這些單糖和雙糖,過量食用可能會引發(fā)糖尿病,因為大量的攝取單糖和雙糖,可以促使人肥胖的發(fā)生率增高,對糖尿病也是一個高危因素。第二會使許多本身有高危因素的隱性糖尿病的患者轉(zhuǎn)為顯性,在老年人群中尤其比較明顯一些,多吃糖少運動是肥胖的重要原因,所以也會加重患糖尿病的風險。因為在二型糖尿病的形成因素中,最重要的就是肥胖。不吃糖也不是就不會得糖尿病,因為糖尿病還有一些遺傳易感性,存在一個家族發(fā)病傾向,所以糖尿病并不是簡單的吃糖和不吃糖的關系,但是一定要加強體育鍛煉,防止因為攝入糖分過多導致肥胖,還要避免高脂肪的飲食、接觸煙酒,這些習慣都是有效的預防作用,而不是簡單的不吃糖就能預防糖尿病。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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