手機看多了后頭疼，怎么緩解或治療？
健康咨詢描述： 因為剛放暑假的緣故，最近?？词謾C，也經常熬夜，開始的時候因為夜間看手機的緣故，眼睛長長會出現(xiàn)紅血絲，后來一看手機總是頭暈惡心；時間長了還會出現(xiàn)你的心理問題，例如是場景混亂（意思就是看某一個場景太入迷了，會覺得自己就處境了那個場景里；這種感覺總會讓我難受不堪，不自在，便是一不自在就會抓狂），或者忘了自己在哪，忘了父母是誰，也經常忘了自己是誰，但是很快就會反應過來；因為昨天作業(yè)完成的比較順利，今天就多看了一會兒手機，直到剛才我感覺看手機看的頸椎有點累，就往后仰了仰頭，感覺后頭內部就像被針扎了似的，這種感覺直傳到口腔或喉部，想咨詢一下，這是怎么回事？該如何治療或緩解？謝謝！
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病情分析：
你好，針對你所描述的以上這些癥狀來看，主要的問題原因在于手機，作為青少年來說還是盡量的少看手機，因為手機屏幕時間長了以后會對眼睛造成刺激引起視力下降，并且會對頸椎也造成影響。
指導意見：
既然這樣的話，即便是再有空閑時間，也可以外出跑跑步，或者是做一些其他的活動來鍛煉身體增強體質，暫且不要再看手機。觀察幾天，如果以上癥狀難以緩解，建議選擇醫(yī)院就醫(yī)，可看頸椎有問題，必要時還需要看精神心理科。
兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題或者癥狀。例如情緒不穩(wěn)定，或者軀體不適，目前存在的軀體不適癥狀，多與精神心理因素或者不良行為習慣有關。如長期熬夜或者沉溺于手機游戲等。需要調整心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣和行為習慣。一般休息后上述癥狀減輕或者消失。嚴重者建議及時就診。
病情分析：
暑假了，最近多看手機，熬夜看也會讓眼睛疲勞產生血絲，有些不良情緒，讓自己胡思亂想。后來一看手機就會有惡心頭暈。
指導意見：
剛才還出現(xiàn)看手機時間長導致頸椎勞損，有刺痛發(fā)麻感，建議放下手機，增加一些其他生活方式，比如看書，做家務，運動，還有其他愛好與興趣，離開手機，這些小毛病都會自行消退了。
以上是對“手機看多了后頭疼，怎么緩解或治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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