指導(dǎo)意見:
1、小腿做spa
方法:將溫水放入水桶里,水位要沒過小腿,加入精油和浴鹽。小腿在水里浸泡15分鐘左右,浸泡的時候要沒過小腿,幫助排毒。
2、飲食瘦小腿
血液循環(huán)不好,就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物,可以加速血液循環(huán)。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經(jīng)常吃含鹽很高的食物,也會令體內(nèi)堆積過多的水分,形成水腫。同時含有鉀的食物,則有排出體內(nèi)多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
3、運動瘦小腿
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