高血脂高血壓能吃蠶豆嗎

      你好，蠶豆高血壓患者是可以吃的，蠶豆內含有大量的碳水化合物，維生素a，維生素C，維生素b，蛋白質，以及多種的礦物質，高血壓可以吃的。高血壓患者建議吃些低質低鹽的食物，要多吃一些深色的蔬菜水果，也就含有維生素a，維生素c，含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。建議不要熬夜，不要抽煙、飲酒，盡量的不要喝咖啡濃茶，盡量參加一些有氧運動，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等，建議戒煙、戒酒，把體重控制好，控制達標，控制在24千克每平方米以內。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，少吃腌制品，同時建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等，可以吃優(yōu)質蛋白或者是一些植物蛋白等。