每天都起夜，影響睡眠很苦惱。
健康咨詢描述： 醫(yī)生們好，我今年22歲，學(xué)生。未婚。我最近一年開始經(jīng)常起夜一次或兩次，可能是水喝多了。 水喝多了甚至上三四次。感覺尿一次尿不干凈。每一次尿100ml左右。也不是尿尿滴幾滴。 以前我憋一宿都不醒，早上嘩嘩一口氣上完。現(xiàn)在一晚上不怎么喝水也得憋醒一回或兩回，不上出來就睡不著。影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致第二天沒有精神犯困。是不是膀胱容量變小了？請(qǐng)問大夫，怎么樣才能提升膀胱容量？吃藥或做什么運(yùn)動(dòng)能提升膀胱容量啊？適當(dāng)憋尿會(huì)對(duì)身體有害嗎？
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半夜起夜和腎虛有一定的關(guān)系，睡覺之前兩小時(shí)之內(nèi)是不建議喝水的，白天把水喝足。每天堅(jiān)持鍛煉身體，以下蹲和提肛運(yùn)動(dòng)為主，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃些補(bǔ)氣血的食物。
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這種夜尿增多可見于泌尿系的炎癥，前列腺的炎癥或有腎氣虛的情況。需要檢查尿常規(guī)以及泌尿系統(tǒng)的彩超觀察一下，才能對(duì)癥治療，有炎癥需要使用抗炎藥物的。
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