睡眠嚴(yán)重不足，入睡還很困難

      病情分析：
      你好，這位女士，目前你的這種狀況呢，還是睡眠的一個(gè)節(jié)律的混亂和顛倒。而且還呈現(xiàn)出一個(gè)睡眠的問(wèn)題，我們說(shuō)這個(gè)睡眠的問(wèn)題呢，往往是與一個(gè)人情緒上的某種焦慮感，可能是有著某種聯(lián)系的。不知道在最近你在生活中是不是遇到什么事情，讓你在情緒上有這方面的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這個(gè)問(wèn)題呢，并不是時(shí)間特別持久，影響呢也不是特別的大，確實(shí)可以服用點(diǎn)中成藥調(diào)整一下。當(dāng)然，至于服用什么藥物，那么需要對(duì)你的情況呢，要再了解的仔細(xì)一點(diǎn)，需要明確一下你現(xiàn)在的狀況，然后再考慮用什么藥物，這樣會(huì)比較合適和安全一些。

      病情分析：
      目前你說(shuō)的這種情況出現(xiàn)了一些睡眠不足，等相應(yīng)的一些問(wèn)題發(fā)生了，這樣的一些情況，以后確實(shí)影響了你的正常的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們沒(méi)有什么特殊的工作要求，還是保證良好的作息生活規(guī)律，這是非常關(guān)鍵的，不要熬夜，和長(zhǎng)期的迷戀一些電子產(chǎn)品出現(xiàn)這種狀況，沒(méi)有事，特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)都要睡到八點(diǎn)鐘起床，慢慢的就會(huì)好起來(lái)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對(duì)“睡眠嚴(yán)重不足，入睡還很困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，另外注意調(diào)整睡眠治療，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，最好在晚上十點(diǎn)左右上床入睡，保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免強(qiáng)迫思維，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠動(dòng)力比較差，需要提高睡眠動(dòng)力，睡眠動(dòng)力越強(qiáng)，那么入睡越容易
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好身心狀態(tài)，如果身體或者心理在睡前處于緊張狀態(tài)，就不容易入睡，所以應(yīng)該放松身體，減少焦慮，白天盡量不睡覺(jué)，即使很困也不睡，形成正確的生物鐘，也可以，口服復(fù)合維生素B

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀就是睡眠時(shí)間不正常，需要調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是不是工作壓力大，晚上睡不著，但是白天可以睡，這樣惡性循環(huán)了，現(xiàn)在需要慢慢調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，可以每天提前十分鐘睡覺(jué)，給自己一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。不需要吃藥。