吃什么防止老年癡呆

      對于防止老年癡呆，目前沒有很好的方法，平時要多吃水果，蔬菜，多注意休息，避免熬夜，避免勞累，可以適當(dāng)?shù)淖鲞\動來增強體質(zhì)，多做一些益智類的活動來開動大腦。

      在日常生活中有不少的食物預(yù)防老年癡呆，是有功效的，常見的有魚，黃花菜，花生，芝麻，大棗，蘑菇，雞蛋，大豆，木耳，山藥，海參等食物，老年人可以多食用大豆及其制品，另外腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦中活動中起到重要的作用。