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睡覺不能有吵聲。什么情況??？以前都不會(huì)。

男 | 27歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-07-09 16:42:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每次好困的時(shí)候，超級(jí)想睡覺的時(shí)候，睡著之前不能有一點(diǎn)吵聲。不然剛要睡著會(huì)因?yàn)槌陈曂蝗惑@醒抬起頭。有時(shí)候在公交車坐車也是經(jīng)常明明好困。隨時(shí)可以睡著，因?yàn)橛谐陈暎谒那耙幻肟偸菚?huì)被外界因素吵驚醒，我這是怎么了么？如果睡著了后再又吵聲就沒事。但是睡著之前不管多困，在馬上睡著前一秒有一點(diǎn)點(diǎn)吵聲就會(huì)突然驚醒起來。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:50:39 我要投訴

      保證睡眠環(huán)境的安靜是很重要的。因?yàn)樗攮h(huán)境會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。你一開始受到吵聲就被驚醒，這也是很正常的。所以建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。

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