想長(zhǎng)高，喝純牛奶適合什么時(shí)候喝

      身高絕大部分同遺傳有關(guān)系的，后天需要均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并且保證充足的睡眠。喝純牛奶對(duì)于15歲的你對(duì)長(zhǎng)高的作用幾乎是很小的，一般建議早晨喝。

      牛奶最好不要空腹喝，不然會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起腹瀉的，最好是早上八九點(diǎn)鐘，下午三四點(diǎn)鐘，晚上10點(diǎn)左右都很好牛奶中的含鈣量是很高的，喝牛奶對(duì)長(zhǎng)高是有很大的幫助

      現(xiàn)在15歲了，想長(zhǎng)高，那目前情況可以做個(gè)骨骺艾克斯線檢查一下的，看看骨骺有沒有閉合，如果沒有閉合，這種情況可以喝牛奶的，可以早晚喝的，另外還要補(bǔ)充別的蛋白的，并且要多運(yùn)動(dòng)的。
      以上是對(duì)“想長(zhǎng)高，喝純牛奶適合什么時(shí)候喝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！