麥片可以減肥嗎？

      燕麥片是有減肥的功效的，在減肥期間可以作為早餐或者晚餐食用，對于減肥有一定的幫助。燕麥片中的營養(yǎng)是比較豐富的，包含蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂和其他微量元素。燕麥片中有一種可溶性的纖維物質(zhì)，人體在食用之后會在腹中膨脹，從而產(chǎn)生飽腹感，讓人體減少對食物的攝入量，從而達到減肥減脂的目的。

      麥片屬于粗糧食物，有較強的飽腹感，而且還有營養(yǎng)豐富，對減肥來說是非常有促進作用的，然后在增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑快走等等，這樣的話減肥效果更加明顯。