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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-09 14:53:13
減肥的方法非常多，以飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，限制每天進(jìn)食的總熱量，在同等熱量的前提下，多吃一些低熱量低脂肪的食物，根據(jù)個(gè)人的年齡和身體狀況，選擇個(gè)人喜愛的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。推薦爬山，打球，騎車等有氧運(yùn)動(dòng)。而如果是重度的肥胖，在飲食和運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上可以使用一些控制體重的藥物。
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