春季吃什么養(yǎng)肝好？

      你好，春天飲食上養(yǎng)肝護(hù)肝，1，多吃肉蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，增強(qiáng)肝細(xì)胞合成白蛋白、球蛋白，及各種免疫球蛋白。
      2，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含多種維生素，特別是富含維生素C，有助于增強(qiáng)肝細(xì)胞的代謝功能和解毒功能。
      3，平時(shí)可以喝一些玫瑰菊花茶、黃芪枸杞茶具有疏肝理氣、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝明目的作用。
      4，可以通過一些食補(bǔ)增加肝臟的解毒能力，提高免疫功能。如鯽魚赤豆湯有利水消腫，提高白蛋白的功能；蓮子百合綠豆湯，有養(yǎng)肝清熱解毒，肺安神的功效；紅棗銀耳湯具有保肝排毒的功效