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于詠梅 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 皮膚贅生性疾病，疣狀增生性、脂溢性角化病等
色素
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2021-07-08 19:46:16
想要防止脫發(fā)和禿頂，首先要注意合理的飲食，多吃一些富含鐵元素的食物，比如黃豆，黑豆，香蕉，菠菜，馬鈴薯等，多吃植物蛋白和新鮮的蔬菜水果，多補充維生素E維生素C。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-07-08 19:32:43
平常的時候一定要注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，熬夜也是會導致脫發(fā)的，另外可以多吃一些黑芝麻，黑豆等有利于頭發(fā)生長的食物，平常的話要選擇溫和性的洗護產(chǎn)品，不需要選擇有刺激性的。
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