感覺(jué)自己頭昏腦子里面不精神脾氣暴躁

      你感覺(jué)自己迷迷糊糊，脾氣暴躁而且對(duì)什么事情都不感興趣，像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，所以你去百度上搜scl90，這是一個(gè)挺全面的心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你是否存在著抑郁癥，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過(guò)兩星期并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好先讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己不斷的加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來(lái)，最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的考慮應(yīng)該是有焦慮，抑郁狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的是要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，另外一定要多參加一些戶外的活動(dòng)，每天戶外活動(dòng)的時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)以上，另外就是要規(guī)律作息，不能夠每天晚上11點(diǎn)之前必須上床睡覺(jué)，通過(guò)這樣調(diào)理，應(yīng)該對(duì)于你現(xiàn)在的癥狀能夠得到改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要進(jìn)一步的就診精神，心理科的醫(yī)生
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己頭昏腦子里面不精神脾氣暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！