脾氣暴躁，難以控制，乏力，頭昏腦漲

男 | 33歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-09-23 23:20:56 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：因?yàn)榧依锩?，平時(shí)感覺比較乏力，發(fā)脾氣難以控制，有時(shí)候明明很小的事情，發(fā)火就難以控制，扔?xùn)|西，不計(jì)后果

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2020-09-24 03:17:00

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！脾氣暴躁，難以控制。家里有矛盾?？磥砟阍诩彝ブ谐惺芰撕艽髩毫?，能說說家里發(fā)生了什么事情嗎？每個(gè)人的個(gè)性不一樣，這有可能和你從小的生活環(huán)境及經(jīng)歷有關(guān)。接納自己的情緒。學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的情緒。等脾氣來時(shí)，可以先來幾個(gè)深呼吸放松厚再做決定。
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2020-09-23 23:48:43 我要投訴

目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，容易激惹?？赡艽嬖谝欢ǖ木裾T發(fā)因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性或者存在不良的行為習(xí)慣，例如長期飲酒。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，遇事需要冷靜，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

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2020-09-23 23:27:45 我要投訴

      病情分析：
      您好，距離所說的情況日常有明確的家庭不和諧是會(huì)導(dǎo)致有大腦皮層的緊張，甚至出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳和有焦慮等心理，導(dǎo)致由身體的乏力，甚至由于自我的敏感和抵抗心理，甚至不排除有偏執(zhí)的人格存在，也要結(jié)合自我的周邊環(huán)境影響或者是有基礎(chǔ)的精神病癥早期。
      指導(dǎo)意見：
      長期的家庭環(huán)境不和諧，是會(huì)導(dǎo)致有大腦皮層的緊張和焦慮，甚至不排除引發(fā)有一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥。容易激熱和自我的不可自控的行為習(xí)慣。需要結(jié)合是否有其他的軀體化癥狀，盡可能的面診心理門診進(jìn)行精神癥和神經(jīng)癥的鑒別診斷。

      以上是對(duì)“脾氣暴躁，難以控制，乏力，頭昏腦漲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！