吃梨能不能減肥？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃，梨對(duì)身體有很多好處，而且脂肪含量低，能量也不高，是很適合減肥期間吃的水果。不過(guò)也需要注意控制量，一天吃1-2個(gè)即可。平時(shí)一定要加強(qiáng)有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。

      梨含有豐富的纖維素維生素，而且飽腹感較強(qiáng)，可以作為餐后水果來(lái)吃，對(duì)減肥是有促進(jìn)作用，但是不能夠吃的過(guò)多，因?yàn)樗欠诌^(guò)高，同時(shí)也需要增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘黾由眢w代謝，這樣的話才能夠達(dá)到減肥效果。