孕婦如何長胎不長肉

      孕期應(yīng)該注意定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，做好各種疾病的篩查，整個(gè)孕期控制體重增長在25斤最為合理，適當(dāng)?shù)目刂企w重，每周體重增長不超過0.5公斤，要控制含糖量較高的水果和食物。

      在懷孕期間可以多吃新鮮的水果蔬菜，多進(jìn)高蛋白飲食，不要吃脂肪類太多的東西，這樣可以給予胎兒足夠的營養(yǎng)，而且也不會(huì)導(dǎo)致孕婦肥胖的。平時(shí)一定適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，但是不要有重體力活動(dòng)，都是有利于孕婦減肥的。