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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-08 05:28:51
在減肥期間的時(shí)候，可以選擇普通的酸奶酸奶是非常好的一種減肥食物，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，內(nèi)部所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸非常的多，能夠更好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且可以有利于消化，又可以預(yù)防便秘，酸奶的熱量并不高。一定要選擇在合適的時(shí)間段內(nèi)喝酸奶，最好是在晚餐的時(shí)候吃一些蔬菜水果或者是酸奶代替主食，這樣減肥效果會(huì)更好。
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