喝水可以減肥有科學(xué)依據(jù)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-07 14:49:50
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健康咨詢描述： 喝水可以減肥有科學(xué)依據(jù)嗎？
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2021-07-07 18:14:00 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
大量喝水并非減肥的關(guān)鍵。很少有證據(jù)表明喝水可促進(jìn)減肥。只有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天大量喝水可多消耗幾個(gè)卡路里的熱量喝水減肥純屬誤傳，沒(méi)有科學(xué)道理。長(zhǎng)期喝過(guò)量的水或短時(shí)間內(nèi)大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，在排尿的同時(shí)又帶走了大量的電解質(zhì)，倘若持續(xù)時(shí)間太久，體內(nèi)的電解質(zhì)就會(huì)發(fā)生紊亂。
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