開穴拔罐減肥又沒有科學(xué)依據(jù)

      個(gè)人意見是減肥需要長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，健康飲食至少要均衡營養(yǎng)，過度節(jié)食肯定會(huì)減重，但也可能會(huì)影響健康。只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥效果，所以要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類食物定量進(jìn)食，每天半斤左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，不吃零食，熱量要在1200到1500kcal左右，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這樣基本是均衡營養(yǎng)，而且熱量不多。一般每月減重大約2kg，逐漸把體重控制好。不建議過度節(jié)食，也不建議減重過快，過度節(jié)食會(huì)造成較重饑餓感，容易反彈，也會(huì)造成酮癥等代謝紊亂。減肥需要長期堅(jiān)持，還是需要一定毅力才行。拔罐只是配合減肥的方法之一，開穴也只是一家之言。
      

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況一定要注意合理地進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品，這樣不僅會(huì)引起反彈，而且會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，就可以逐漸的使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，好嗎？真心希望你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，穴位拔罐可以減肥，通過拔罐增加脂肪代謝率。
      指導(dǎo)意見：
      但是長期這樣飲食對(duì)身體健康是有影響的，最好運(yùn)動(dòng)和節(jié)食相結(jié)合，才能達(dá)到健康減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“開穴拔罐減肥又沒有科學(xué)依據(jù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，開穴拔罐不是騙人的，當(dāng)時(shí)可能會(huì)減下去，但是你正常飲食后又會(huì)反彈的。肥胖的原因是能量攝入過量，過多的能量轉(zhuǎn)化成脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議您從根源入手，制定健康理性的減肥方案，減少脂類食物攝入，多食蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)消耗多余的體能，才能保持住減肥的效果。