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側躺睡醒，平躺著腰倆側緊繃有點疼

男 | 24歲 2021-07-07 06:09:18 1人回復 來自寧波市

健康咨詢描述： 晚上睡覺平躺沒事！期間平躺變成側臥，早晨醒來腰兩側平躺有點緊繃

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:47:37 我要投訴

      您好，根據描述和癥狀這種情況一般考慮腰肌筋膜炎、腰肌勞損的可能性大，平時注意休息，避免彎腰勞累久坐、睡太軟的床等情況，局部熱敷，暖寶寶或暖水袋捂捂，方便的話，可以做做按摩，艾灸推拿等理療，癥狀明顯的話，可以外用氟比洛芬凝膠貼膏或奇正消痛貼包等，對癥處理觀察看下。

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