小腿肌肉怎么瘦

      指導意見：
      瘦腿針，瘦腿針的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上可以阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用而使肌肉逐漸萎縮，這樣小腿肌肉萎縮，外觀看起來會更漂亮。、求美者在做該項手術(shù)前兩個禮拜開始不要吸煙和喝酒，停止服用對手術(shù)不利的藥物。在準備做手術(shù)前要把身體清洗干凈。做完手術(shù)后小腿部位會有腫脹和疼痛的現(xiàn)象，這期間不要沾水，要保持局部的清潔干燥。

      首先建議應該適當增強有氧鍛煉，比如說慢跑，快走跳繩，開合跳有氧操等等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話才能使肌肉充分運動與放松，而且能夠減少腿部脂肪，這次是控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，才有更好的效果。