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2021-07-07 06:20:58 我要投訴
產(chǎn)后哺乳期減肚子的方法有很多，可以多運動，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，比如做瑜伽，跳一些比較柔和的舞蹈，做仰臥起坐等，飲食上要清淡，少吃多餐，晚上睡覺前盡量不要吃東西，長期堅持都可以減肚子。建議多吃水果蔬菜，食物盡量多樣化，可以吸收豐富的營養(yǎng)，飯后可以散步，也可以吃一些含膠原蛋白的食物，可以增加皮膚的彈性了，有助于產(chǎn)后肚子上的肉恢復(fù)。注意不能暴飲暴食，不能亂吃減肥藥。
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