良好的飲食習(xí)慣對(duì)皮膚確實(shí)有好處,例如:新鮮蔬菜水果里的抗氧化物,可以保護(hù)皮膚細(xì)胞,延緩衰老;堅(jiān)果里的健康油脂可以強(qiáng)化我們的皮膚細(xì)胞;充足的水分也幫助我們保持水靈靈的飽滿皮膚細(xì)胞。至于飲食上醬油、咖啡、巧克力等并不會(huì)是皮膚變黑,另外傳言有美白功效的檸檬、櫻桃、牛奶、牛奶敷臉、多吃維生素C、睡前泡腳等,僅起到微小作用,但實(shí)際上都對(duì)皮膚顏色影響較小
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