有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早餐不能吃含糖量高的食物嗎？
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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門
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2021-07-05 23:22:16
含糖量太高的早餐會(huì)讓血糖很快升上來，又很快降下去，這樣比較容易導(dǎo)致疲倦，精神不濟(jì)等癥狀，血糖上升快，易疲倦，比如面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經(jīng)過精致加工，營養(yǎng)價(jià)值不高。
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