怎么樣快速長高以前減肥不好好吃飯

      首先一定要知道飲食的重要性，運動加飲食才是最好的方法，一定要多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前一定要多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣，口服液不要吃一些太油膩的食物，這樣就可以長高，而且還可以增加抵抗力，增加免疫力，但要講究飲食均衡多樣化，避免營養(yǎng)不良

      如果你不好好吃飯，那肯定是長不高的，所以說人是鐵飯是鋼。你只要減肥就長不高，如果想長高就必須要多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關(guān)鍵是多參加一些有意義的運動，比如跑步，打球，引體向上，扒單杠，游泳，騎自行車等運動，都可以改善身高的發(fā)育。

      你好，你之前為了減肥，不好好吃飯，導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn)個子小，現(xiàn)在17周歲了，18周歲之前還會長高個子，需要注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，規(guī)律作息，早睡早起加強鍛煉，為長個子提供有利條件。
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