感覺心情經(jīng)常很煩躁心很悶經(jīng)常失眠

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大、環(huán)境影響、近期經(jīng)歷影響、性格因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是因?yàn)槟阌兴哒系K的表現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠障礙就會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生，從而引起以上的這一系列癥狀
      指導(dǎo)意見：
      所以目前最主要的是要選擇改善睡眠的藥物，在改善睡眠的藥物當(dāng)中，可以選擇艾司唑侖，或者是右佐匹克隆，這些藥物在一般的藥店是買不到的，必須的，到正規(guī)醫(yī)院開處方才可以買到，而且服用的時(shí)候一定要在晚上臨睡覺之前按照醫(yī)生給予的藥物計(jì)量來服用

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看一般情況下有很大壓力或者長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)下容易出現(xiàn)你現(xiàn)在的癥狀，焦慮和無人傾訴也會(huì)出現(xiàn)并且會(huì)影響睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)多做一些體育鍛煉促進(jìn)多巴胺分泌，平時(shí)多和朋友交流傾訴，培養(yǎng)自己興趣愛好幫助解壓，練習(xí)呼吸解壓方式，讓自己的情緒處于愉悅中
      以上是對(duì)“感覺心情經(jīng)常很煩躁心很悶經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，同時(shí)也與你睡眠質(zhì)量下降，造成神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂，失眠多夢(mèng)等引起的一系列不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)性能檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)都有助于狀態(tài)的改善