懷孕五個月需要補什么營養(yǎng)素？

      你好，1、懷孕五個月的孕媽媽的體態(tài)會變得非常的豐盈，所以營養(yǎng)的需求會變大，準(zhǔn)媽媽需要從食物中補充各種營養(yǎng)素，否則會對寶寶的發(fā)育帶來不良的影響。女性朋友們需要補充適量的脂肪，在懷孕五個月月胎兒的大腦發(fā)育以及機體發(fā)育速度是相當(dāng)快的，所以需要多補充一些脂肪，多吃一些花生，核桃仁，還有栗子等堅果類食物，另外還應(yīng)該要多吃點牡蠣，鴨肉，還有鵪鶉的這類食物，是能夠促進寶寶的大腦發(fā)育。
      2、補充各種維生素，在懷孕五個月，女性朋友們需要攝入各種不同類型的維生素，就比如維生素b，維生素c，維生素d，所以就一定要多吃蔬菜水果，建議多吃點蘋果，檸檬，獼猴桃，還有菠菜等，這些食物是能夠為寶寶補充營養(yǎng)。
      3、補鈣，女性在懷孕四個月的時候?qū)殞毜呐哐垦谰蜁_始發(fā)育，所以需要補充鈣質(zhì)，能夠為胎寶寶擁有一口好牙打下基礎(chǔ)，另外寶寶的成長和骨骼的發(fā)育也需要足夠的鈣質(zhì)，孕媽媽應(yīng)該要每天補充一百毫克的鈣片，每天還需要飲用200到300毫升的牛奶，這樣才能夠滿足需求。
      祝安康！