指導意見:
想要減肥的人平常要多吃一些新鮮的蔬菜,例如芹菜、菠菜、油菜、西蘭花,這些蔬菜都是可以的,另外還要多吃一些新鮮的水果。然后加強有效的體育鍛來進行減肥。
想要減肥的人平常要多吃一些新鮮的蔬菜,例如芹菜、菠菜、油菜、西蘭花,這些蔬菜都是可以的,另外還要多吃一些新鮮的水果。這些蔬菜和水果不僅含有豐富的維生素,還包括大量的膳食纖維,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以潤腸通便,還具有排毒減肥的功效。另外想減肥的人還需要適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,來達到控制體重的目的。
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