含有酒精的飲料會影響睡眠嗎？

      含有酒精的飲料有可能會影響到患者的睡眠，所以如果睡眠不好盡量的不要喝一些含有酒精的飲料，在睡前可以喝點熱牛奶可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

      少量的酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人放松，不久就會因為酒精分解時產(chǎn)生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的后半段產(chǎn)生了反效果，使人進(jìn)入快速眼動睡眠狀態(tài)，睡眠逐漸變淺，甚至醒來。建議要盡量避免睡前飲酒。