肥胖孕婦怎樣飲食更健康呢

      肥胖體質(zhì)懷孕后或者懷孕后出現(xiàn)肥胖癥狀，與激素水平升高有一定的關(guān)系，再加上懷孕后容易疲乏困倦，脂肪容易堆積，飲食上以清淡富含維生素蛋白質(zhì)，少食辛辣油膩甜品等食物，飯后半小時(shí)多走走。

      肥胖孕婦的飲食可以記住總、均、多、高、清的口訣，在飲食上要注意控制總熱卡，不能讓總是卡超標(biāo)，可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重以及孕婦的輸出量來(lái)進(jìn)行計(jì)算。均就是要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，各種食物都要攝入，不要偏食、挑食。