健康咨詢描述: 減肥吃蛋白質(zhì)食物有什么好處?
對(duì)于減脂人群,蛋白質(zhì)還有特殊的作用,由于蛋白質(zhì)的食物生熱效應(yīng)比較強(qiáng),攝入蛋白質(zhì)后人體需要消耗更多的熱量來(lái)消化蛋白質(zhì),這就促進(jìn)了脂肪的燃燒,有助于增強(qiáng)減脂的效果。蛋白質(zhì)需要更長(zhǎng)的消化時(shí)間,所以吃蛋白質(zhì)更不容易覺(jué)得饑餓。高蛋白質(zhì)的食物,一類是奶,禽肉,蛋類,魚,蝦;另一類是黃豆,黑豆之類的豆類,芝麻,瓜子,杏仁等干果類的植物蛋白。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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