喝蜂蜜水可以減肥嗎

      喝蜂蜜水是可以減肥的，建議每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能夠促進腸道蠕動，還能夠增加飽腹感，有助于減肥，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食。

      適量的喝蜂蜜水可以輔助減肥。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果糖和葡萄糖等。適量的喝蜂蜜水，可以補充能量，增強飽腹感，減少其他熱量的攝入，間接的起到減肥的作用。早上喝一杯淡蜂蜜水，可以給身體補充水分和維生素，調(diào)節(jié)腸胃功能，促進腸胃蠕動，清潔腸道，起到潤腸通便，減肥瘦身的作用。但是蜂蜜中糖分含量很高，具有滑腸通便的功效，不宜多喝，容易導(dǎo)致糖分攝入過多，引起發(fā)胖，還容易導(dǎo)致腹瀉。