女性吃什么不長(zhǎng)白頭發(fā)？
女 | 0個(gè)月 2021-07-03 06:06:25
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吳志華 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇八醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-03 06:43:44 我要投訴
預(yù)防白頭發(fā)能吃的食物有很多。因?yàn)槿说搅酥心曛蟆Ｆ⑽柑峁┑臓I(yíng)養(yǎng)不足而造成了白頭發(fā)。中老年人如果吃肉比較少的話(huà)，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。平時(shí)要多吃一些黑豆還有黑米及黑芝麻和核桃等。你要多吃烏雞，牛肉和羊肉，還有豬肝和雞及海參等食物。多吃胡蘿卜，菠菜及香菇和黑木耳，對(duì)頭發(fā)也是保養(yǎng)比較好的。
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