失眠睡不著焦慮煩躁徹夜難眠

      病情分析：
      讀高中的時候呢，你就會有些睡不著，有時候也會很焦慮，想一些很多的事情，但是你越想一些事情就會越讓自己不受控制，所以說呢有的時候要避免這種情況發(fā)生，就要用實際行動來決定一些事情。
      指導(dǎo)意見：
      可以嘗試著讓自己少想一些事情，去做一些有意義的事情，那么這樣你的內(nèi)心里就會不受這些負(fù)面情緒的影響，同時呢要想到實際行動呢，要比想象更切合實際一些。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙和焦慮情緒，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，同時也與你受到似乎刺激，精神壓力過大，工作過于疲勞等都有一定的關(guān)聯(lián)，具體的用藥建議您按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥服藥，千萬不要自行服藥解決問題，以免對你的身心造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，白天也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，看看效果
      以上是對“失眠睡不著焦慮煩躁徹夜難眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你可能室友情緒上的不安而引起的失眠，或者是壓力過大身邊的困擾太多，還是要學(xué)會為自己減壓
      指導(dǎo)意見：
      建議學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，多個好朋友聚會聊天，平常培養(yǎng)一些興趣和愛好，多做自己喜歡的事情讓自己開心，可以練習(xí)冥想，睡前聽一些舒緩的音樂，有助于入眠，睡不著的時候可以服一些安神補腦液