我學習特別吃力，該怎么辦

      病情分析：
      下午好，從你說的情況來看，考試焦慮是非常明顯的，這與性格敏感，目標方向，家庭環(huán)境，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
      指導意見：
      多與家人，朋友聊聊，說一下自己的煩惱，調(diào)整目標，可以適當降低要求，給自己留出一些發(fā)揮的余地和空間。
      科學用腦，勞逸結(jié)合，按時作息，不能熬夜，保證睡眠時間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，張弛有度，提高效率最重要。

      病情分析：
      平時小考發(fā)揮的很好，一到大考就有壓力，難以放松，壓力大就沒辦法發(fā)揮好，這個是情緒自我控制方面的問題。
      指導意見：
      這一情況與個性有影響，可以通過面診或者平臺咨詢心理醫(yī)生獲得幫助。學習放松訓練來緩解情緒，并且學習注意力的控制?；ㄒ恍r間積極學習練習就可以了。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你平時小考成績很好，一到大考就不行了，心理壓力有點兒大了，你感覺自己是學習壓力大還是考試害怕考不好壓力大？
      指導意見：
      看你的描述，平時小考成績很好，也就是說，你的成績事實上還是不錯的，到了大考的時候，自己給自己無形的壓力，導致發(fā)揮失常，會的可能也做錯，不是學的不好，是發(fā)揮失常了，建議你可以系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢，看看應(yīng)該能很快改善這種狀況
      以上是對“我學習特別吃力，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！