腰椎椎側(cè)彎的鍛煉方法有很多,可以通過單杠鍛煉雙側(cè)肌肉的協(xié)調(diào)性和平衡性,有利于恢復(fù)腰椎側(cè)彎,還可以通過靠墻站立,通過站立彎腰時摸地都是很有效的
脊柱側(cè)彎靠肌肉鍛煉效果不明顯,輕度的脊柱側(cè)彎可以使用外固定矯形支具進(jìn)行治療,比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎一般是需要進(jìn)行手術(shù)治療的,避免重體力勞動及過度勞累
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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