醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-01 16:12:41
指導(dǎo)意見：
1、瘦小腿其實(shí)并不是真的瘦下去，而是讓小腿肌肉的線條變的更加修長(zhǎng)，有兩個(gè)動(dòng)作可以幫助實(shí)現(xiàn)，一是小腿后側(cè)放松，二是扶墻小腿拉伸，同時(shí)要注意，平時(shí)盡量減少高跟鞋的穿著時(shí)間，并且經(jīng)常拉伸自己的小腿。
2、仰臥起坐，記得一定要堅(jiān)持，保證正確的姿勢(shì)，讓小腿得到鍛煉拉伸。每晚睡覺前做三組，每組做10次。
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