長期靠吃香蕉減肥有危害嗎？

      首先，香蕉具有潤腸通便的作用，這個時候可以幫助我們體內(nèi)排出多余的毒素，對于減肥是有很多好處，但是香蕉的熱量也是比較高，如果適量的吃一些香蕉進行減肥還是比較好，但是如果香蕉吃多了，熱量也是會超過體內(nèi)的消耗，這個時候?qū)τ跍p肥也是沒有什么好處。?另外，香蕉具有降血壓的作用，可以使人體的血壓得到平穩(wěn)的下降，尤其是吃一些香蕉牛奶，降壓的效果還是比較好，另外香蕉含有比較多的鉀離子，還具有軟化血管的作用。但是香蕉也是有一些壞處，不能空腹吃香蕉，因為空腹吃香蕉會對胃酸的分泌不利，還可以因為營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血的現(xiàn)象，所以吃香蕉減肥應該適量的吃一些香蕉，不能夠多吃，也不能只吃香蕉。